疲れ目

疲れ目の原因は、長時間の読書やパソコンによる目そのものの疲れ。
とくにパソコンは目にとって、おおきな負担となってしまいます。

目は脳の一部と考えられている為、脳が疲れると目も疲れます。
言い方をかえれば、目が疲れて充血しているようなときは、脳も同じような症状になっているのです。
また、腕や足の疲れから目が疲れることもあります。
足の親指は目とつながっているため、このあたりを揉みほぐすと目の疲れが解消するともいわれています。
ちなみに目は腎臓ともつながっているため、目が疲れやすい人は汗をかかず、体温が低いという調査結果もあります。

いずれにせよ、目が疲れる原因は、眼球の後ろが悪くなること。
目を閉じて蒸しタオルをあてて、日得たら取り替える処置を繰り返すのも良いでしょう。


†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆マッサージ方法◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†

◆･.｡*１
両手で頭を軽く支えます。親指に頭をのせ、上を向きます。
◆･.｡*２
頭をゆっくりと小さく左右に動かします。

†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆足の溝を清掃◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†
両手の親指で足の指と指の間を広げます。足の甲から指先にかけて、動かしましょう。 片足につき１～２分くらいを目安に行います。